Dieta para prepararse para una desintoxicación de 14 días!!!

La siguiente dieta es extraída del “Valor Terapéutico De Las Plantas de Jesus Maria Chavarriaga y está diseñado para recalibrar tu cuerpo, esta es una medida temporal para poder eliminar la tensión que generan ciertos tipos de comidas en el cuerpo.

La mayoría de personas pueden almacenar grasa fácilmente a medida de que el cuerpo empieza a soltar la carga toxica, el desafío más grande es el estar preparado para cumplir con éxito este régimen dietario y así desintoxicarnos de manera efectiva.

Son 6 comidas al dia, y debes planearlas con anticipación para que cumplas de mejor manera con la dieta…

Dieta 30/30/40

  • Proteínas: En cada comida, consumir minimo 4-6 oz de fuentes limpias de proteína, carne de animales alimentados con pasto, los peces agarrados de manera salvaje.(No tienes límite para la cantidad de proteína que desees consumir)
  • Vegetales: Come tantos como desees, come vegetales crudos y cocinados concentrándose principalmente en los vegetales verdes, debes evitar los vegetales feculentos como las papas, los ñames, el maíz y el arroz.
  • Frutas: Solo una porción o 2 pequeñas porciones de fruta por día, las más dulces no se consumen en esta etapa.
  • Granos: No comer pastas, pan, frijoles o legumbres, o granos de cualquier tipo.
  • Nueces: Ningún tipo de nuez en este momento.
  • Lácteos: Ninguno en este momento, a exceptuar los huevos orgánicos, que pueden ser añadidos después de la segunda semana.
  • Grasas: Ghee, aceite de coco orgánico, aceite de oliva, sin aceites artificiales o aceites hidrogenados de cualquier tipo.
  • Endulzantes: De ningún tipo

Debes de comer cada dos horas, debes de comer proteínas y grasas con cada comida para mantener en balance el nivel de azúcar en la sangre, nada de comidas procesadas, congeladas y pre-hechas.


Este régimen lo debemos seguir por 14 días y es el inicio perfecto para empezar una desintoxicación, si bebemos Kombucha en todo este proceso la desintoxicación va a ser mucho más efectiva y va ocurrir de manera más suave y gradual.

¡Muchas gracias por leer este post!

 ¡Paz y Bendiciones!

 

santiago

Mi nombre es santiago y tengo 22 años, vivo en Medellin, Colombia y mi objetivo con esta pagina es poder dar claridad acerca de lo que es la kombucha, compartir sus beneficios, sus métodos, y trucos. Mi objetivo también, es el de poder conectar con otros "Kombucheros" para poder compartir información y continuar aprendiendo. Toda la información de este sitio, es el producto de la investigación exhaustiva y periódica del tema. Yo leo, Investigo, analizo y comparto! Espero que este sitio sea útil para ti y para tus seres queridos y conocidos!

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