Menu

Dieta Para Prepararse Para un DETOX de 14 días​

Dieta Para Prepararse Para un DETOX de 14 días​

La siguiente dieta es extraída del libro Valor Terapéutico De Las Plantas de Jesús Maria Chavarriaga y está diseñado para recalibrar tu cuerpo en búsqueda de una mejor calidad de vida.

Esta es una medida temporal para poder eliminar la tensión que genera el exceso de ciertos tipos de comidas en el cuerpo.

 La mayoría de personas pueden almacenar grasa fácilmente a medida de que el cuerpo empieza a soltar la carga tóxica, el desafío más grande es el estar preparado para cumplir con éxito este régimen dietario y así poder desintoxicarnos de manera efectiva, son 6 comidas al dia, y es mejor el planearlas con anticipación para que cumplas de mejor manera con esta dieta.

  • Proteínas: En cada comida, consumir minimo 4-6 oz de fuentes limpias de proteína, carne de animales alimentados con pasto, los peces agarrados de manera salvaje.(No tienes límite para la cantidad de proteína que desees consumir)
  • Vegetales: Come tantos como desees, come vegetales crudos y cocinados concentrándote principalmente en los vegetales verdes, debes evitar los vegetales feculentos como las papas, los ñames, el maíz y el arroz blanco, más si deberias de comer arroz integral.
  • Frutas: Solo una porción o 2 pequeñas porciones de fruta por día, las más dulces no se consumen en esta etapa.
  • Granos: No comer pastas, pan, frijoles o legumbres, o granos de cualquier tipo.
  • Nueces: Ningún tipo de nuez en este momento.
  • Lácteos: Ninguno en este momento, a exceptuar los huevos campesinos, que pueden ser añadidos después de la segunda semana.
  • Endulzantes: De ningún tipo
  • Grasas: Ghee, aceite de coco orgánico, aceite de oliva, sin aceites artificiales o aceites hidrogenados de cualquier tipo.

Debes de comer cada dos horas, debes de comer proteínas y grasas con cada comida para mantener en balance el nivel de azúcar en la sangre, nada de comidas procesadas, congeladas ni pre-hechas.

Este régimen lo debemos de seguir por 14 días y es el inicio perfecto para empezar una desintoxicación, si bebemos Kombucha en todo este proceso la desintoxicación va a ser mucho más efectiva y va ocurrir de manera más suave y de manera más gradual.

Y con esto vamos terminando con este post, si te gustó y si te pareció útil puedes compartirlo con tus amigos o familiares interesados en un estilo de vida saludable.

Recuerda que si quieres comentar, preguntar o agregar algo puedes hacerlo por medio de la sección de comentarios de más abajo. Por último quiero compartirte más información relacionada con lo que se debe de hacer para tener una mejor salud y por consecuencia una mejor calidad de vida por medio del miniblog de abajo para que sigas investigando.

¡Gracias por Leer!
¡Adiós y Hasta Pronto!

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on reddit
Share on email

Otros Posts...

Esta es una lista de recetas para saborizar la Kombucha con diversos e interesantes sabores que transforman a esta bebida en algo nuevo, único y que hacemos en casa.

Leer Más »

En este post vamos a discutir acerca del contenido de cafeína en la Kombucha y además de toda la relación que tiene la cafeína con nuestra salud, ya que es una preocupación.

Leer Más »

En este post vamos a ver la receta TRADICIONAL para empezar a fermentar Kombucha desde casa, vas a poder ver que esta es muy fácil de realizar y de recordar.

Leer Más »

La desintoxicación del hígado es realmente importante para tener o recuperar una buena salud y por consecuencia calidad de vida, la Kombucha es ideal para esto.

Leer Más »

Algo que llama la atención a personas que empiezan a fermentar Kombucha es el hecho de que se recomienda utilizar la azúcar refinada para realizar el té azucarado.

Leer Más »

La Kombucha es una medicina NATURAL para el cáncer, y entre sus beneficios está la protección que ofrece para el cuerpo en contra de la radiación.

Leer Más »

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *